В предишната статия говорихме за това как менопаузата се отразява на сърдечно-съдовата система и какви са последиците от нея. В тази ще продължим с превенцията и подобряването на качеството на живот в този период на жената.
Менопаузата е състояние, което засята ендокринологичната и гинекологичната система, но също така и цялостното общо здраве. Затова в следващите редове ще поговорим за това как ефективно да се погрижите за сърдечно-съдовата си система.
Редовни медицински прегледи
Част от превенцията е да не пропускате редовните си медицински прегледи. Отидете навреме при всички специалисти, обсъдете с кардиолога си симптомите, които ви притесняват. Също така, посетете ендокринолога си, ако имате заболяване като диабет или щитовидна жлеза, което също оказва влияние върху сърдечно-съдовото ви здраве. Важно е да се консултирате по всички въпроси с лекарите си, за да избегнете усложняване на състоянието ви.
Превенция от сърдечно-съдови заболявания
Ако имате вредни навици като пушене, честа консумация на алкохол, то е важно да ги преустановите или поне да намалите употребата на тези вещества. Другото важно нещо е да контролирате теглото си – рязкото покачване на килограми определено има ефект и върху сърцето ви, а то със сигурност ще ви бъде благодарно, ако смъкнете излишното тегло. Редовната физическа активност също би била от полза за нормализирането на теглото и подобряването на сърдечната дейност.
Спазвайки тези съвети и препоръки, бихте укрепили здравето на сърцето си през този период от живота си.
