Нервната система е тази, която ни помага да се ориентираме в пространството и да функционираме нормално. Когато всичко е спокойно тя работи тихо и незабележително. Обаче, когато нещата са на ръба и често имаме силен стрес, нервната система започва да дава сигнали и сякаш ни подготвя за нещо спешно.
Какво става с мозъка, когато сме под напрежение?
Когато сме под напрежение, мозъкът е в режим „готовност“. Отделя повече хормони като кортизол и адреналин, които отговарят за това да сме винаги бързи и готови за действие. Проблем е когато това състояние е продължили седмици или месеци. Тогава тялото започва да се уморява, а умът не може да работи бързо. Появява се умствена умора, понякога може до забавяне на реакциите и до трезва преценка.
Малките сигнали, които пренебрегваме
Главоболие и тежест в главата, напрежение във врата и раменете, проблеми със съня. Това са все сигнали, които често пренебрегваме. Това е обаче начин на нервната ни система да покаже, че трудно се справя с напрежението и има нужда от помощ.
Как да помогнем на нервната си система?
Грижата за нервната система не означава пълна промяна на живота. Понякога са нужни мало повече паузи през деня или просто да намалите екранното време. Когато тези промени не дават резултат, разговорът със специалист или невролог могат да дадат насока на лечение и да се намери най-доброто решение за вас.
